Opublikowano Dodaj komentarz

Chipsy z Ciecierzycy

Chipsy Chipsy, pomyślał by kto, że bez kupowania w połowie pustego opakowania się nie obędzie a tutaj przychodzi nam z pomocą Adaś i zostawia Nas z pysznym przepisem na domowe, zdrowe, beztłuszczowe chipsy z ciecierzycy, które przygotujesz w kilka minut! Zapraszam do obejrzenia filmu oraz komentowania!

Do przygotowania Chipsów z Ciecierzycy potrzebujemy tylko 5 składników: Ciecierzyca 480 gram gotowa ze słoiczka, Oliwa z Oliwek w Sprayu, Ostra Papryka 2 łyżeczki, Ulubione przyprawy ja dałem bazylie i rozmaryn, Z naszej ciecierzycy wylewamy płyn i przelewamy pod bieżącą wodą, oczywiście później odsączamy. W większej misce dodajemy do ciecierzycy oliwę z oliwek, sambal, przyprawy i mieszamy aż do połączenia wszystkich składników. Całość przesypujemy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Pieczemy 20-30 minut na termoobiegu, 160oC! Jeżeli wolicie mniej ostre, dajcie po prostu mniej sambalu!

Opublikowano Dodaj komentarz

Gofry z Czerwonej Fasoli

Czy gofry muszą być smażone na głębokim tłuszczu. podawane z bitą śmietaną czy słodką czekoladą? Otóż nie i to właśnie udowadniam w tym filmie! Zapraszam bardzo serdecznie do oceny mojego zdrowego filmu gdzie robię gofry z czerwonej fasoli, które można zrobić również z ciecierzycy czy białej fasoli!

Na jedną porcję potrzebujemy: Czerwona fasola ugotowana 120 gram, jajko 1 sztuka / siemię lniane 1 łyżka, olej kokosowy nierafinowany 1 łyżka płaska, syrop klonowy 1 łyżka, mąka orkiszowa 25 g, proszek do pieczenia 1/4, łyżeczki cynamon 1/4 łyżeczki, kardamon 1/4 łyżeczki, owoce jagodowa, plus mięta.

Fasole czerwoną dokładnie płuczemy pod bieżącą wodą. W blenderze miksujemy fasole, jajko, płynny olej kokosowy i syrop klonowy. Mąkę, kakao, proszek do pieczenia i przyprawę delikatnie mieszamy. Składniki suche łączymy z mokrymi na gładką masę. Ciasto jest gotowe, teraz wystarczy je usmażyć na patelni lub w gofrownicy. Owoce myjemy, osuszamy i układamy na gofrach. Dekorujemy liskiem mięty i o to nasza przekąska lub podwieczorek jest gotowy!